母乳喂養(yǎng)的好處不用多說，加上現(xiàn)在奶粉事件更加堅(jiān)定了我將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底的決心，發(fā)些個人的經(jīng)驗(yàn)和想法和YY媽媽們分享探討。

產(chǎn)前準(zhǔn)備：
1。從懷孕5個月開始，就應(yīng)該開始進(jìn)行乳房呵護(hù)。每天洗澡都會按摩乳房，清洗乳頭；
2。建立信心，分泌乳汁是每個媽媽與生俱來的能力。跟家庭的其它成員溝通好，在心理上成為媽媽堅(jiān)強(qiáng)的精神后盾。

產(chǎn)后：
1。開奶要早。不過，現(xiàn)在醫(yī)院都很有意識，一生出來就會來讓小BB吸兩口；
2。避免出現(xiàn)干預(yù)母乳喂養(yǎng)的因素。有些時(shí)候小BB哭鬧都會以為是奶水不足而過早喂奶粉（特別是老人家），這樣會形成惡性循環(huán)，越吸得少，奶就分泌少，分泌少就吸得更少。
3。正確的哺乳姿勢。哺乳一側(cè)腳稍墊高，讓嬰兒頭枕母親臂彎，全身側(cè)向母胸，頭略高，腳稍低，嘴正對乳頭。在嬰兒張口時(shí)，母親要適時(shí)將乳頭送入他們的嘴里，注意將乳頭四周深色的乳暈一起塞進(jìn)。這樣，嬰兒閉嘴吸吮時(shí)，正好壓迫乳暈下盛滿乳汁的小囊，將乳汁噴射到嬰兒口中并咽下。吮吸結(jié)束時(shí)，輕輕用食指按壓嬰兒緊閉的下唇，使空氣進(jìn)入口腔，消除負(fù)壓；再輕柔地將乳頭移出，避免在強(qiáng)負(fù)壓情況下強(qiáng)行將乳頭拉出，使乳頭破損。偶自己就曾經(jīng)因?yàn)椴溉樽藙莶徽_弄破乳頭，每次哺乳都象受刑一樣，好可憐哦:') 希望大家不要和我一樣。
4．最重要的是母親要保證每天的休息時(shí)間和睡眠要充足，以及充足有營養(yǎng)的膳食，多喝湯水。一定要保持輕松愉快的心情，哺乳前避免發(fā)怒。LG的作用很大哦，一定要和他溝通好，讓他成為你最堅(jiān)強(qiáng)的精神依靠和必要的支持。

另外，介紹一個擠奶的好方法，供上班后的媽媽使用：
奶陣刺激法
先輕松坐著，深呼吸，慢慢吐氣。食指和拇指呈狀，輕輕捏著乳頭，然后溫柔地左右移動或者左右旋轉(zhuǎn)乳頭（偶有時(shí)到這步奶陣就來了）；還可以不時(shí)以食指觸碰乳頭最前端敏感處，以舒服為主，當(dāng)乳房變得堅(jiān)挺，酥麻麻的感覺時(shí)奶陣就來了，趕快擠奶了，呵呵。