世界睡眠日的由來
來源：廈門小魚網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2012-03-20 00:00:00
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?? ? ? 為了提高人們對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦了全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)——“世界睡眠日”，并將其放在每年春季的第一天——3月21日。
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?? ? ? ?世界睡眠日定在每年的3月21日，因?yàn)榇杭镜牡谝惶欤竟?jié)的變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家25916名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題。失眠癥對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒有得到合理的診斷和治療。
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?? ? ? ?世界睡眠日是一個(gè)人為設(shè)定的日子，這個(gè)日子的設(shè)定，并不是讓全世界的人在這一天放下工作，全體安然入眠，而是讓全世界關(guān)注所有該睡覺時(shí)睡不好覺的人。科學(xué)家們告訴我們。這批人為數(shù)不少，約有20％—30％的成年人患失眠癥。
?? ? ? ?為了提高人們對(duì)睡眠與健康的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)失眠癥進(jìn)行治療的認(rèn)知，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主持制定了全球睡眠和健康計(jì)劃。日前在北京召開的相關(guān)會(huì)議上，我國(guó)神經(jīng)內(nèi)科專家提請(qǐng)人們關(guān)注睡眠與健康的密切關(guān)系。
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?? ? ? ?據(jù)悉，成人中約有30％出現(xiàn)睡眠障礙，其中三成情況嚴(yán)重。失眠嚴(yán)重妨礙人們的健康，中華醫(yī)學(xué)會(huì)科學(xué)院神經(jīng)科學(xué)委員會(huì)副主任委員某教授介紹道，有的人連續(xù)多天（約11天）失眠后，便會(huì)出現(xiàn)情緒障礙、精神運(yùn)動(dòng)性激惹、聽覺和視覺障礙、思維紊亂等。嚴(yán)重失眠患者非常痛苦，在北京一所著名的藝術(shù)機(jī)構(gòu)，就有兩人因失眠長(zhǎng)期服用安眠藥成癮，后來卻因得不到此種藥，在抑郁癥的折磨下自殺了；某醫(yī)院有三名教授安眠藥成癮后不得不到醫(yī)院戒斷。
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?? ? ? 失眠癥是常見病，在工業(yè)化國(guó)家中有10％以上的病人反復(fù)受到這種疾病的折磨。由于失眠癥發(fā)病率高，消耗的醫(yī)療費(fèi)用巨大，所以失眠癥是主要的公共衛(wèi)生疾病。長(zhǎng)期失眠對(duì)人的行動(dòng)和表現(xiàn)有相當(dāng)?shù)奈：Γ瑫?huì)導(dǎo)致注意力不集中、工業(yè)損傷和車禍。50％的車禍?zhǔn)录校甙Y是危險(xiǎn)因素之一。失眠對(duì)病人的家庭生活和工作及其生活質(zhì)量都有不良影響。
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?? ? 專家指出，現(xiàn)時(shí)治療失眠的藥大致分三種：成癮性、長(zhǎng)效、短效。他認(rèn)為，成癮性的與長(zhǎng)效的均對(duì)健康有隱患。短效者即藥物的半衰期在5小時(shí)以內(nèi)，服藥后藥物5小時(shí)內(nèi)便排出體外，翌日早晨病人醒后處于清醒狀態(tài)的，是理想的促進(jìn)睡眠的藥物。但任何安眠藥連續(xù)服用均不能超過4周。
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?? ? ?多位一直致力于睡眠機(jī)制以及失眠病病理生理研究的睡眠問題專家提出了改善睡眠的方案，包括在歐洲、美國(guó)和日本都推行了唑吡坦 “ 按需 ” 治療方案。臨床證實(shí)：在醫(yī)療監(jiān)督條件下，非連續(xù)性使用此方案安全有效，是對(duì)失眠癥疾病患者很有吸引力的治療方案。
為了引起人們對(duì)睡眠與健康的關(guān)注，世界衛(wèi)生組織將每年的3月21日定為“世界睡眠日”，因?yàn)檫@天是春季的第一天，季節(jié)變換的周期性，睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)是引起全民對(duì)睡眠質(zhì)量和睡眠重要性的關(guān)注 。
?? ? ?以上就是睡眠日由來，希望您能通過了解睡眠日的由來，更加關(guān)注睡眠的重要性，保證好自己的身體健康情況。
關(guān)注歷屆世界睡眠日主題
2001年：睜開眼睛睡
2002年：開啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠
2003年：睡出健康來
2004年：睡眠，健康的選擇
2005年：睡眠與女性
2006年：健康睡眠進(jìn)社區(qū)
2007年：科學(xué)的睡眠消費(fèi)
2008年：健康生活，良好睡眠
2009年：科學(xué)管理睡眠
2010年：良好睡眠，健康人生
2011年：關(guān)注中老年睡眠
2012年：關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛兒童睡眠
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